Ergebnisse vom 47. Kieler Silvester-Lauf 2022

Silvesterlauf um den kleinen Schierensee vom TSV Flintbek 7,6 km

Nach zwei Jahren pandemiebedingter Pause bin ich heute wieder beim Silvesterlauf des TSV Flintbek um den kleinen Schierensee gestartet. Der Lauf wird durch Bernd Cohrt und sein Team organisiert mit leckeren Keksen und Punsch und vielen netten unterhaltsamen Gesprächen. Es ist jedes Jahr ein netter sportlicher Jahresabschluss für mich.

Mein Ziel war es den Lauf wieder das dritte Mal hintereinander zu gewinnen, damit ich den Wanderpokal behalten darf.

Dies ist mir auch gelungen. Für die 7,6 km benötigte ich 34.08 Min.

Ergebnisse vom 47. Kieler Silvester-Lauf 2022

Landesmeisterschaft im Crosslauf am 11.12.2022

Bei Sonne und Temperaturen unter dem Gefrierpunkt machten sich 5 Cross-Kurzstrecklerinnen der W45 auf den Weg in den Freizeitpark Kaltenkirchen, wo die Landesmeisterschaften im Crosslauf ausgetragen wurden.
Da Lisa krank war, bekamen wir leider nur eine Mannschaft voll.
Die Runde war passagenweise gut für Tempo gemacht, jedoch 2 steile Anstiege, Hakenkehren, Sand und 4 Baumstämme sorgten für Herausforderungen. Es gab auf dem 1975m langen Kurs, den wir zweimal durchlaufen mussten, 2 Landesmeistertitel für den LTV: Einen für Christine in der W45, einen in der Mannschaftswertung W30-45 für Christine, Verena Becker und Verena Diezmann.
Verena Becker wurde Vizelandesmeisterin der W45 und Verena Diezmann 3.

Ihr erstes Cross- und Meisterschaftsrennen für den LTV liefen Stephanie und Aneta (die für die im Vorfeld verletzte Barbara eingesprungen war). Beide belegten Platz 4 und 6 in der Altersklasse. Christine wurde 5. in der Hauptklassenwertung und Verena Becker 8. Wir waren zweitschnellstes Team in der Frauenhauptklasse!

Nach uns reiste das Ü50-Team an, um auf der Langstrecke zu starten.

Christine Dörscher     17:05

Verena Becker           18:22

Verena Diezmann      18:35

Stephanie Schubert   20.22

Aneta Schreiner         21:48

Ulrike, Silke und Myriam sind über die Langstrecke in Kaltenkirchen gestartet. 
Bei klirrender Kälte und Sonnenschein lief es super für uns! 
Gerne wieder.

Zusammen haben wir den LM Mannschaftstitel 1. Platz W50 und älter erreicht.

In der Einzelwertung haben wir folgende Platzierungen erreicht:

LM Seniorinnen W 55
1.Platz Ulrike Suttkus            37:57
3.Platz Silke Rosenberg        45:04
  LM Seniorinnen W50
3.Platz Myriam Ribcke           37:55

Herzlichen Glückwunsch vom LTV Vorstand

DM Cross in Löningen am 26.11.2022

Zu Sechst gemeldet, machten wir uns leider nur zu fünft auf den Weg nach Löningen zur Cross DM. Krankheitsbedingt fiel Lisa aus, somit kam nur ein Team zustande.

Es war ein anspruchsvoller Kurs mit einigen Steigungen und Hindernissen auf matschigem Grund. Die Länge betrug 6,35 km.

Wir haben es wieder geschafft eine Bronze Mannschaftsmedaille für den LTV zu gewinnen. Es liefen Verena B., Christine und Barbara in die Mannschaft, gefolgt von Heidi und Verena Di.

Röntgenlauf 2022 in Remscheid 

Bei traumhaftem Wetter starteten wir den Ultramarathon mit 63,3 km und 1.300 Höhenmetern um 8:30 Uhr.

Bis km 27 fühlte ich mich absolut fit, bei km 36 wurde es beschwerlicher und ab km 39 wurde es für mich eine Quälerei. Nette Gespräche mit anderen Läufern, das wunderschöne Bergische Land und das tolle Wetter ließen mich mit vielen Gehpassagen ins Ziel kommen. In meiner Altersklasse reichte es dann mit 7:01 Stunden für den 1. und in der Gesamtwertung bei den Frauen für den 7. Platz. 

Kaum im Ziel war die Quälerei vergessen und nächstes Jahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei.
Gruß Ulrike

Eiderlauf in Büdelsdorf am 23.10.2022

Verena und Verena sind heute beim Eiderlauf in Büdelsdorf gestartet. 
Verena B. wurde Gesamt 2te über 10,95 km

Verena D. wurde Gesamt 4te über 5,30 km

Edgar Sloman wurde 1ter in der M75

14. Rügenbrückenlauf am 22.10.22

Wie schon im letzten Jahr machten sich ein paar wenige LTV - ler auf, um in Stralsund, der Partnerstadt von Kiel, über die Rügenbrücke zu laufen.

Angeboten wurden Marathon, HM, 10 km , Walking und Kinderläufe.

Wir 3 liefen die 10 km, der Lauf geht mit einer kleinen Schlaufe direkt auf die Brücke. Leider war es ziemlich neblig, so war der Blick nicht ganz so beeindruckend. Es ging ca. 3 km stetig bergauf, bevor es dann 3 km bergab zum Wendepunkt ging. Zurück dann der gleiche Weg und dann ab ins Ziel. Hier gab es eine schöne Medaille und ausreichend Verpflegung. Tolle Veranstaltung in einer schönen Stadt, nett zum Shoppen, zum Kaffee trinken und vieles mehr. Danke an Jens und Susi für die tollen Fotos und das Anfeuern aller Mitgereisten…. und danke an Gerd und Gerd - beide vom Sportverein Stralsund- die an beiden Abenden mit uns ein Bierchen getrunken haben.

Wir hoffen auf weitere Treffen mit den Sportlern aus der Partnerstadt Stralsund.

Sportliche Grüße aus Stralsund

Karin

Berlin Marathon 2022 ein Film von Oliver Kühle

Herzlichen Glückwunsch Christine

Wir machten uns zu viert, Barbara, Christine, Ulrike und VerenaB, auf den Weg nach Ulm zu den DM Halbmarathon. Für Ulrike und Barbara war es das Debut im LTV-Trikot und bei einer DM. Die Wettervorhersage war nicht sehr vielversprechend, es blieb doch trocken und angenehm kühl ohne Wind. Wir haben das Mannschaftsziel erreicht: Es wurde Bronze bei den Seniorinnen W35-45. Unser Joker Ulrike hat sich für das Team runtergemeldet und kam auch  mit einer guten Zeit (1:42:29 Std.) ins Ziel. Es war wieder einmal ein sehr schönes Gemeinschaftserlebnis!

Half Marathon in Den Haag am 25.09.2022

Frank Niebel   01:43:01

M 45   

Speed 12.34 km/h

Pace 04:52 min/km

Am Samstag machten sich Christine, Verena und Verena aus unserem Team auf den Weg nach Saarbrücken zu den Deutschen Meisterschaften 10 Kilometer Straße. Die 4. im Bunde war eigentlich Lisa, die gesundheitsbedingt leider nicht mitreisen konnte und wir hoffen sehr, dass sie beim nächsten Wettkampf wieder dabeisein kann.

Es war ein recht flacher Rundkurs der 4 Mal zu durchlaufen war. Die Bedingungen waren prinzipiell ideal, allerdings kam etwas Wind auf der bekämpft werden musste. Die Stimmung durch die vielen Zuschauer an der Strecke war super, die Organisation gut und viele nette Leute zum Schnacken waren auch vor Ort.

Im reinen Frauenrennen (U18 bis W45) waren wir wegen der starken Konkurrenz und unseres fortgeschrittenen Alters eher hinten unterwegs, es lief aber für alle gut.

Christine Dörscher     41:15 Minuten

Verena Becker:          43:42 Minuten

Verena Diezmann:     45:01 Minuten

In der Mannschaftswertung W45 haben wir den 3. Platz belegt und somit die Bronzemedaille erhalten, über die wir uns sehr freuen.

Herzlichen Glückwunsch zum 3. Platz.

Zu den Bildern geht es hier weiter:

Raa-Besenbek -  Lauf in den Herbst am 04.09.22

Ziel von Christine war, wieder einen Eisbecher für den Sieg über die Mittelstrecke dieses kleinen, sehr familiären Laufs zu verspeisen. Auch Sohn Christoph wollte wieder kostenlos Eisessen. Christine gab ordentlich Gas auf der ersten von 3 Runden über je 1.820m, im Ziel konnte sie ihren eigenen Streckenrekord von vor 2 Jahren um 10 Sekunden auf 21:23 min drücken und hatte nur einen Mann vor sich. Christoph ließ über die Kurzstrecke, 1 Runde, nichts anbrennen und zeigte allen die Hacken. Mit ihrem dritten Sieg in Folge darf sie den Wanderpokal behalten, er hat erst 2 Siege hintereinander erreicht, nächstes Jahr wieder!

Der LTV war in Holtenau gut vertreten.

Verena Becker ist 2 te Gesamt und 1 te in der AK geworden. Verena Diezmann ist 4 te Gesamt geworden und 2 te in der AK.

Mit der Frauenmannschaft mit Petra Thomas sind wir erster geworden.

37. Pönitzer Volkslauf am 10.07.2022

Halbmarathon

Michael Pooch 02:04:44   AK M30    Pl. 4

LM 10.000m in Hamburg am 13.08.2022

Es war das Duell zwischen "blau" (Christine) und "grün", bei dem die Siegerin der Landesmeisterschaften in der W45 ermittelt wurde.

Start war 20:30 Uhr bei im Vergleich zu den Vortagen nicht ganz so quälend heissen Temperaturen. Ich machte Tempo und nach gut 10min musste "grün" abreissen lassen.

Als ich 7 Runden vor Schluss beim Einbiegen in eine Kurve "grün" an deren Ende erblickte, erweckte dies meinen Jagdinstinkt und ich wollte eine Überrundung schaffen. Gut 2000m später war dies erreicht. Es war ein absolut gleichmässiges Rennen mit einer deutlich schnelleren Schlussrunde (1:36min), nach der die Uhr bei 42:42,29 min stehen blieb:

Platz 6 in der Gesamtwertung der Veranstaltung "Nacht der Zehner",

Platz 5 der LM-Wertung und

W45-LM-Titel -

aber keine Dusche, die gab es nur für die Herren.

10. Salomon Zugspitz Ultratrail - Garmisch Partenkirchen. 

Bericht zum Event:

Nach nun zweijähriger Pandemie bedingter Wartezeit starteten meine Tochter und ich endlich beim größten deutschen Trailrun- Event Deutschlands, dem 10. Salomon Zugspitz Ultratrail. Über 3000 Starter_innen gingen bei besten Bedingungen, vielleicht schon etwas zu warm bei 25 Grad, auf insgesamt fünf Distanzen (längste Distanz 108 km mit über 5000 Höhenmetern) gestern an den Start. Wir starteten in Weidach auf österreichischer Seite des Wettersteingebirges auf dem Basetrail XL mit 50 km und 1690 positiven Höhenmetern laut Ausschreibung. Im Ziel hatten wir dann 49 km und über 1800 Höhenmeter auf der Uhr. Gleich zu Beginn hatten wir auf den ersten 8 Kilometern rund 1000 Höhenmeter zu bewältigen, um auf dem Scharnitzjoch auf 2048 m anzukommen. Ruhig und stetig kämpften wir uns mit allen anderen die Rinne zur Wangalm hoch, um von dort durch die gewaltige Bergkulisse zum Scharnitzjoch zu gelangen. Diese beeindruckende Bergwelt entschädigte schon einmal für die erste Schinderei. Dann ging es wieder 1000 Höhenmeter runter, jeder Schritt musste konzentriert gesetzt werden, um nicht zu stürzen. Ich war froh, als es dann erstmal gemächlicher und auf gut zu laufender Strecke zur Geisterklamm, danach über Mittenwald zum Schloss Ellmau ging. Hier hatten wir über 35 km geschafft. Nun aber kam doch noch ein langer, nicht endend wollender Aufstieg, den ich nicht so hart erwartet hatte. Aber schlimmer geht immer: der Abstieg über Skipisten und teilweisen kleinen asphaltierten Wegen mit einem Gefälle von 30 Prozent ließen die Zehen und Oberschenkel Schmerzen. Schließlich endlich Garmisch- Partenkirchen in Sicht. Nun ging es in die Stadt zum Ziel auf dem Richard -Strauss -Platz. Meine Tochter finishte nach 8:10 Stunden, ich nach genau 9 Stunden und 17 Sekunden. Es war ein sehr emotionaler Lauf; die Sorge ,doch nicht genügend trainiert zu haben, dann die fehlenden Berge, nur Training in den Hüttener Bergen oder Treppentraining am Strand , ließen die Anspannung schon ein wenig nach oben gehen. 

Es war ein Mega- Event, wir werden bestimmt nächstes Jahr wieder dabei sein, dann trauen wir uns nochmals an die nächstlängere Distanz heran. Wir freuen uns jetzt schon auf die tolle Stimmung ,die tollen Helfer_innen und die netten Menschen, die man vor, während und nach dem Lauf kennenlernt. Und natürlich auf die wunderschönen Berge. 

Sonnige Grüße aus Garmisch -Partenkirchen sendet Andrea Della Ragione 

37. Pönitzer Volkslauf am 10.07.2022

Halbmarathon

Michael Pooch 02:04:44      AK M30        Pl. 4

10km Lauf

IIiane   Sauer   00:53:33          AK W55       Pl. 3

Edgar  Sloman 00:54:04         AK M75        Pl. 1

Edgar    Sauer  00:56:47         AK M65        Pl. 3     

Landesmeisterschaft Seniorinnen in Flensburg am 03.07.2022

5000 m Bahn

Verena Becker: Christine LM Meisterin und ich Vize LM Meisterin in der W 45. Wir sind beide nicht den LM Standard gelaufen, aber da wir zu viert in der AKL, ist es egal welche Zeit man läuft. Sind die ganze Zeit hintereinander gelaufen, ich immer vorne, den 100 m Endspurt hat Christine dann gewonnen.

Himmelswegelauf am 18.6.22 in Sachsen- Anhalt

Es ist der Lauf mit der schönsten Medaille, dafür sind Susi und ich ( Karin) über 500 km gefahren, um gerade diese Medaille zu erlaufen. Die Medaille stellt die Himmelsscheibe dar, so wie der Himmel vor ca. 3500 Jahren interpretiert wurde. Den Lauf gibt es seit 9 Jahren. Die verschiedenen Disziplinen 10 km, HM, Walker, Radfahrer starten in unterschiedlichen Dörfern in der Nähe mit dem Ziel Arche Nebra in Wangen.

Bei 35 Grad gingen Susi und ich um 10:00 in Laucha auf die sehr schöne und gut zu laufende HM Strecke. Es wird auf Asphaltwegen gelaufen, kaum Höhenmeter, das Ziel ist dann auf einem Berg und zum Schluss dann eher gehend zu bewältigen, gerade bei der heutigen Hitze.

Die Hitze hat allen zu schaffen gemacht, aber der Veranstalter hat sich darauf eingestellt und alle 2 km gab es Getränke, Schwämme und Verpflegung. Zwischendurch haben Zuschauer mit ihren Gartenschläuchen nicht die Blumen bewässert, sondern uns.

Im Ziel waren wir dann überglücklich, als wir erfuhren, das wir dann noch den 2. + 3. Platz in unserer AK gemacht haben.

Eine sehr gut organisierte Veranstaltung, tolle Moderation, mit vielen freundlichen Helfern und einer supertollen Medaille.

Regenerationgrüße von Susi und Karin

HOLSTENKÖTSLAUF am 10.06.2022

10km 

 SAUER Edgar        5. M65  55:14

 SLOMAN Edgar     1. M75  55:20

Rund um Ratekau am 12.06.2022

Heute haben wir uns, Verena & Verena auf den Weg nach Ratekau zum Lauf „Rund um Ratekau“ gemacht. Bei bestem Wetter sind wir gut durch den 10 Kilometer Kurs gekommen. Verena Becker hat in einer hervorragenden Zeit von 43:36 Minuten im Gesamteinlauf der Frauen den 2. Platz belegt und den 1. Platz in der AK 45. Verena Diezmann hat in einer Zeit von 47:39 Minuten im Gesamteinlauf der Frauen den 7. Platz belegt und den 2. Platz in der AK 45. Für uns war es ein schöner Sonntagsausflug mit tollen Menschen und netten Gesprächen.

Ergebnisse vom 22.05.2022

Bilder und Video vom Fischhallen-Lauf HIER:

Von 0 auf 10 km in 5 Monaten – ein persönlicher Bericht

In diesem Jahr habe ich mich als absolute Laufanfängerin (mit 60 Jahren) für die Aktion „von 0 auf 10 km in 5 Monaten“ angemeldet. Ziel war es, die 10 km des Fischhallen-Laufes, der übrigens hervorragend und mit viel Herzblut vom LTV organisiert wurde, zu bewältigen.

In ganz kleinen Schritten, begleitet von vielen hochengagierten Laufbetreuerinnen und Laufbetreuern, hat sich unsere anfangs noch 30 Anfänger/innen starke Truppe von Woche zu Woche verbessert. Auch wenn das Wetter nicht immer mitspielte, haben wir uns tapfer durchgebissen. Schon zum Laufabzeichen nach 10 Wochen, das für mich einen Meilenstein bedeutete (30 Minuten am Stück laufen! Das hätte ich nie für möglich gehalten…), hat sich die Gruppenzahl merklich reduziert. An manchen Trainingstagen bestand die Gruppe aus mehr Betreuer/innen als Anfänger/innen.

Am Ende sind wir zu Zehnt in den Fischhallenlauf gestartet – und alle sind ins Ziel gekommen! Große Unterstützung gab es von den Laufbetreuer/innen (Anne, Silke und Detlef), die uns während des Laufs begleitet haben, uns gebremst, motiviert, angefeuert und mit Tipps und Traubenzucker versorgt haben!

Ganz herzlich möchte ich den vielen lieben Leuten danken, die sich während der 5 Monate so toll um uns gekümmert haben, als da sind Martina, Anne, Detlef, Silke, Volker, Karin, Barbara, Alex, Christine, Wolf und alle die, die ich hier nicht namentlich aufgelistet habe.

Vielen lieben Dank für den Mut, den ihr mir gemacht habt! Jeder kann es schaffen!!

Angela

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Landesmeisterschaft in Sörup

Am 07.05.2022 stand die Landesmeisterschaft im Halbmarathon auf dem Plan. Diese fand im Rahmen des 10. Südenseelauf in Sörup statt. Am Start waren Myriam Ribcke, Chrsitine Dörscher, Verena Becker und Alexander Koch. Es galt zwei Runden, um den Südensee zu bewältigen. Diese zwei Runden gestalteten sich als sehr hüglig. Vom Wetter her konnten wir uns nicht beschweren, obwohl es auf der Strecke für den ein oder anderen Läufer/-in es zu warm war.

Insgesamt muss man sagen, dass es ein gut organisierter Lauf ist. Super beschildert und schöne Landschaft.

Am Ende konnten für den LTV Kiel-Ost folgende Ergebnisse erzielt werden:

Christine Dörscher gesamt 2te, Landesmeister Halbmarathon AK45       01:33:15

Verena Becker gesamt 3te, Vizelandesmeister Halbmarathon AK45       01:38:52

Myriam Ribcke gesamt 5te, Landesmeister Halbmarathon AK50             01:41:14

Unser drei Frauen sind zudem Landesmeister mit der Mannschaft geworden.

Alexander Koch gesamt 8ter in 01:32:54 geworden.

Gruß Alex