Dehnung vor und nach dem Radfahren

Da viele im Winter vergleichsweise wenig Bewegung auf dem Rad hatten, ist es um so wichtiger, dass die Muskulatur vor und nach dem Sport vernünftig aktiviert und gepflegt wird.

Hier ein nützlicher Link zur Dehngymnastik speziell für uns Radfahrende:

http://www.dehngymnastik.com/index.php?filt=Radfahren